Nuffnang Ads

Showing posts with label Herbalife. Show all posts
Showing posts with label Herbalife. Show all posts

Thursday, September 5, 2013

How to Get Nice Abs As a Woman

 Hi..talking about abs do you think that skinny woman actually have a nice abs? i think not..skinny doesnt always mean you have flat abs..i am quite skinny but omg my abs! sometimes its look like a 3 months preggy mom haha..while posing for pictures kadang2 aku kempiskan cover perut kasi nampak flat jugak especially kalo pakai dress huhu..yes i actually have those problem too..kalo lepas mentekedarah tu tengok perut kat cermin memang sedih la kann haha...

So i think wanna do some workouts to have a nice sexy licking good abs..haha.. aku pon google la some tips and wanna share it here..hehe.. btw Megan Fox is one my favourite idol..to me, her body is perfect.. i definitely do want abs like her.. 



Here are the steps..wish me luck too..semoga aku tak suam-suam tinja ayam.. :)

Steps

  1. 1
    Change your eating habits. Eat less food on impulse, such as candy bars, sugar soft drinks, and especially fast food. Being a smoker or drinking alcohol makes it difficult to exercise.
    **i wanna add. take HERBALIFE products too.. what types of products and how to consume you can ask me because i am a Herbalife Wellness Coach!^^
  2. 2
    Start with doing sit-ups/scrunches. During the first week, 45 sit-ups is the minimal. By the third week, 90 sit-ups will be.

  3. 3
    Begin by doing regular sit ups. Cross your arms over your chest and keep your knees up. After 15, take a minute rest, and then start doing side sit-ups. You do this by coming up and leaning to the side while doing it. Start with your right side. Take a minutes rest, then continue with your left side. After completing all 45 sit-ups, stretch.

  4. 4
    After you are finished with your sit-ups, you will start with push ups. Push up strengthen both the upper and lower chest and stomach. Do 10-15 the first week, and 25 by the second-third.

  5. 5
    Run. You can run at the beginning or the end, whichever is better for you. Run around your block (jog) then, after one block, walk around your block. This will help strengthen your legs and hips.

  6. 6
    The next, and final exercise is jumping jacks. A minimal of 30 should be done and by the third week, a minimal of 80.

  7. 7
    Do these exercises daily, six times a week. One day out of seven should be your breaking period where you relax and don't worry about exercising.



So good luck! but remember the limit..you definitely dont wanna be like this
v
v
v

Perghhh freaking beautifool isn't it? hahahaha.. i dont know how on earth that there are actually
woman who love to have body like this..but its okay everyone have their own dream's body right..

well thats all..bye~


 source : [link]

Thanks for reading. Kindly drop your comments below ya. Really appreciate your thoughts. Cheers!

Tuesday, November 20, 2012

Zero To Hero Herbalife

Assalamualaikum..

Balik dari Gambang haritu ingat nak update laju2
tapi internet wat hal plak..tampar laju2 kunk..so skang bawu leh nak update yeayyy~

Aku join seminar herbalife kat Bukit Gambang Resort 17&18 November haritu..
Seronot baq hiang...tak pernah jumpa seminar yang sempoi and happening camni. 
Berfaedah,padat,sendat,berisi.mantap habiss ahh..aku gi sana ngan adik2 aku dua orang 
ni ha..belah kiri tuh 16tahun belah kanan 18 tahun belajar kat UIA.

Add caption
Actually yang join herbalife ni adik pompuan aku, mashitah.. Dia baru je jadi Herbalife Wellness Coach dalam 3 bulan kot..dia la dok ajak kitorang pegi event ni..aku pernah pergi sekali Herbalife Success Training Seminar kat SACC bulan lepas..memang teruja gila ah sebab tu aku nak pergi zero2hero kali ni sebab aku nak belajar lebih mendalam pasal herbalife..



ramai gila orang dalam 3500 orang lebih yang join

speaker herbalife femes kalah artis beb..suma orang berebut amik tandatangan termasuk adik aku haha
ni gambar daripada kamera murah aku...huduh siot..kamera letak filem berjela tu
lagi elok kan gambaq dia.tapi aku suka gambar ni sebab ada gambar Ibu Damean speaker dari
Indonesia.. Ibu damean ni salah sorang president team herbalife kat indonesia..
umor dia 50lebih tapi awet muda siotttt....sebab apa? sebab herbalife laaa...huhu

trademark ibu damean paling syok adalah "Luarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrbiasa" and "Apa Boleh Buat"
kahkahkah sumpah aku gelak setan bila teringat...sepanjang ibu damean cakap memang
nak putus usus besar aku asik dok gelak je...aku mmg tak control dah sebab suma orang macam tuh hahahaha...

aku ngan adik2 aku dok tempat tengah2 sebab tu tak nampak jelas sebab kitorang
daftar lambat sikit..masa kitorang masuk dewan dah penuh tempat depan..dah la depa 
jenis tanda tempat satu row kerusi baq hang...sapa mai satu kampung ha tandala utk 1 kampung.
tapi nasib ada screen besar..syes untung sapa dok depan stage..speaker2 herbalife
kalo cakap memang semangatkalo hang pi event herbalife sumpah release tension... 

Seumur aku first time aku jumpa golongan yang sangat luar biasa... aku tak sabar 
nak jadi a part of the team...apa yang luar biasanya??? tak taw nak habaq..kalo aku cerita 
pon bukan hampa nak faham...hampa kena experience sendiri...kena pegi sendiri event herbalife..
tapi aku nak cerita jugak apa yang luarbiasa pasal event herbalife n herbalife sndri~

  1. Speaker2 yang luar biasa..semangat depa kuar biasa..kata2 depa luarbiasa.. kalo speaker2 ni jadi lecture aku,komfem aku dapat 5flat beb..memang tak kan tido dengar depa cakap..
  2. Hampa akan dengar cerita2 yang menyentuh hati bagaimana orang2 dalam herbalife bangkit dan merubah hidup depa.
  3. Bila ada music secara otomatik suma akan tepuk tangan ikut beat musik macam jadi penyakit dah..
  4. Suma orang berlari2 nak amik tandatangan speaker2 yang luarbiasa tersebut..padahal mereka bukan artis...kenapa? sebab mereka adalah orang2 yang luarbiasa dalam herbalife
  5. Hampa akan diperkenalkan dengan produk2 Herbalife yang luarbiasa..sebelum ni aku hanya taw herbalife ni produk nak kuruskan badan je.Rupa2nya banyak lagi produk yang LUARRRRBIASAAA.
  6. Cara bercakap ngan attitude orang yang buat Herbalife ni luarbiasa sangat..
  7. Muka orang2 yang consume produk herbalife ceria and berseri2...ini mmg sangat luarbiasa...ni memang kenyataan..hampa akan nampak kalo pi event and jumpa dorang.. body takyah kata la suma body memang lawa...depa macam ada satu aura yang luarbiasa...
  8. Pendapatan orang yang wat bisnes ni secara telus mmg luar biasa
  9. Herbalife bisnes yang telus and penuh dengan etika..seriesly...sebabtu herbalife bertahan sampai sekarang..dah berpuluh-puluh tahun dah..and termasuk Malaysia, kira ada lebih kurang 86 negara yang ada Herbalife..
Sebenarnya banyak lagi yang aku boleh cerita pasal Herbalife..kalo sapa2 berminat nak tahu apa itu herbalife leh tunggu update aku selepas ini sebab lepas ni aku akan banyak bercerita pasal herbalife..huhu...sebenarnya zero2hero dah bukak sebelah mata aku tentang herbalife..insyaAllah aku akan terus ikot event herbalife kalo ada masa..aku nak penuhkan ilmu di dada.. 

Kalaw hampa pi event, bukan takat dapat ilmu pasal herbalife tapi banyak lagi yang hampa akan dapat..contohnya nak bergaul and berkomunikasi dengan orang, cara berbisnes, tips kejayaan, motivasi, cara hidup sihat, halangan dalam hidup and macam2 lagi pasal benda yang boleh membantu dalam kehidupan and mematangkan pemikiran..nama pon herbaLIFE.
Buktinya ada sikit..hampa perasan dak cara aku tulis blog kali ni bukan main beretika and penuh dengan kesopanan and kesusilaan? hahahahahahahah ni la penangan Herbalife!!! Luarrrrrbiasaaaa
Aku harap lepas ni banyak benda lagi yang aku boleh berubah..huhuhuhu


Oh ye nak tayang gambar jap ah...haritu ada dinner bertemakan Black Diamond..
Sebab tu pakaian suma kelaammmm je tapi yang penting aura herbalife menampakkan
suma yang ada malam tu bersewri-sewri nyahhh..ahakkss
mamat, mashitah ngan hanim

meja kitorang...sedappp kenyang kedarah malam ni


tiga beradik

gambar feveret akuh ngan mamat

tiga gadis ayu...kecuali kat kiri sekali..ayu ke dak wey??? hakhakhak ayu la kannn? :P

3 gadis yang tak pernah kenal mengenali antara satu sama lain...tapi sebab adik aku punya nak capub (cari publisiti) ajak
dia orang girl ni yang kebetulan shawl sama ngan dia ajak tangkap gambaq hahak...okay and depa ni femes seketika sebab
sumaorang tetiba kumpul dok tengok and amik gambaq depa yang luarbiasa ni hahahaha

dua2 umor 16 tahun..kira muda la sebab kalo nak start herbalife kena umor 18 tahun tapi depa dua terlebih semangat..hhuhu..tak pepasal kena kenen2..hehe

ni paan..dia dah lama gakla wat herbalife.. paan merangkap senior suksis aku.. thanks paan sebab kasi tumpang kerete..hehe

ni BFF aku syaduss itik tonggek... syadus is the very first person yang introduce herbalife kat aku.. in the future if aku berjaya dengan herbalife, syaduss la org yang akan aku terhutang budi sampai bila2..aminnn

tiga beradik ni lagiiii

us with Dr khadijah, President team herbalife beb..

nyummm makanan sihat

model gigi pelesu..hihik

jakun tol berok dua ekoq ni

ada gaya Wardina saffiyah dok??? hahakkk wakluuu

with nik, hot stuff herbalife merangkap laki syaduss. haha

 Besh sangat dengan herbalife...aku akan series ngan herbalife tak lama lagi...and aku harap kami 5beradik akan wat herbalife sama2 nanti supaya susah senang kami bersama...dengan herbalife kami akan selalu berjumpa...salah satu sebab aku tertarik ngan herbalife sebab aku taw dengan herbalife our family bonding akan jadi lebih strong...

Ni la idola aku.. Haji Allen Peter.. income dia ngan family dia setiap bulan
lebih daripada RM300k aku bajet2..semua atas usaha keras depa selama 6 tahun... and
paling besh pasal family peter ni depa sentiasa bersama susah senang...
bak kata wife dia, semakin depa bizi, semakin rapat depa,
semakin banyak masalah,semakin rapat depa..hope family aku pon sama nanti..
tengok tu bapa ramai dok ada amik tandatangan..adik aku pon sama lari laju la nak p amik sain 

ni baju zero2hero..aku beli sebab cantik and sebab duit baju ni akan disumbangkan kepada anak yatim..so secara tak lansung kira aku bersedekah la kan? dak la bukan nak heboh kata aku sedekah..cuma nak share jeee


ni anak2 yatim yang dijemput khas oleh herbalife..
masa ni depa wat persembahan nyanyi lagu nasyid ape ntah ada lirik
dia camni "oh ayahh oh ibuu, dengarlahh..rintihann dah luahan hatiku yang dahaga kasih..jiwaku rasa tersiksa..ketandusan,,kasihmu" haa masa depa nyanyi part ni berkaca mata aku..sobssss

 Sekian, inilah first entry aku pasal Herbalife yang amazing ini..
banyak lagi yang aku akan cerita...and banyak lagi yang hampa perlu taw...
tunggu taw..ini baru permulaan...ini baru 5% tentang apa sebenarnya herbalife..
huhu..okay..byee~


p/s : hampa baca dak aku dok cerita apa? ke main scroll tgk2 gambar pastu belah..huhuhu


Thanks for reading. Kindly drop your comments below ya. Really appreciate your thoughts. Cheers!